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墨尔本胜利广州恒大分析:熱衷健身市民過出健康假期

來源:西寧晚報    作者:徐順凱    發布時間:2019-10-08 07:18    編輯:李娜

墨尔本胜利墨尔本红心 www.heoyur.com.cn   青海新聞網·青海新聞客戶端訊 國慶假期轉眼已經結束,冷空氣攜濃濃秋意席卷而來,跑步、蹬車、打球、舉杠鈴……過去的幾天里,不少市民選擇用運動健身的方式為各自的假期生活書寫美好、增添亮色。

  “今年國慶依然是待在室內,不過這一次我告別了啤酒和零食。”30多歲的裝潢設計師馬成龍選擇在健身房里度過自己的假期。“過去放假不是胡吃海喝,就是‘宅’在家里看劇玩游戲,這一次我想過一個更健康的‘十一’。”他說。舉重、跑步、跳繩……一組訓練下來,馬成龍已是汗如雨下。“健身是不斷挑戰自我的過程。不管多累,每天必須堅持,不能三天打魚兩天曬網。”馬成龍說,除了訓練,生活飲食也都有講究,作息必須規律,不能吃油膩不健康的食物。

  馬成龍最早接觸健身是在3年前,那時忙于工作缺乏鍛煉,得了一場大病,后來感覺自己的健康狀況一直不好,抱著鍛煉身體的想法,他辦了一張健身會員卡。“剛辦完卡就有點后悔,怕自己只是一時沖動堅持不下來。”他說,“沒想到練開以后就一發不可收了。”每天下班后,馬成龍都會到健身房練上一個小時。“練完特別舒服,晚上休息的好,第二天工作也格外有勁,”他說,“健身已經成了我的生活方式與習慣,它讓我不斷克服懶惰,用更健康積極的態度面對一切,做更好的自己。”

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